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2016-12-17

月子的饮食方法有哪些

  月子的饮食方法有哪些?分娩是一件极其耗费体力的事情。怀孕十个月,生下了一个健康可爱的宝宝,是可喜可贺的事情。这个时候,新妈妈就进入了“月子期”。在这段期间,是新妈妈养好身体,恢复精力的最佳时机。所以,从饮食上补充营养,是十分有必要的。
 
  那么,月子的饮食方法有哪些?德州百佳妇婴产科医院医生进行了解答:
 
  1、咸淡适宜:
 
  在月子期间,女性的口味很重要。重口味的食物或者偏淡的食物都不是最佳选择。咸淡得宜对身体恢复非常有利。
 
  2、荤素搭配:
 
  从营养上来说,食物的搭配非常重要。为了避免偏食现象的出现,荤素搭配是首要选择。在月子期间,有许多家庭会进行大肉进补,其实稍带素食的话,既能保证营养均衡,也能保证新妈妈不便秘。
 
  3、少食多餐:
 
  在孕期的时候,医生都建议准妈妈少食多餐;在月子期间,新妈妈妇也要以此为原则,进行少食多餐。新妈妈要给宝宝喂奶,少食多餐对宝宝的肠胃消化有帮助。
 
  4、干稀搭配:
 
  在月子期间,新妈妈的营养要注意好。因此,多喝汤,做到干稀搭配对新妈妈营养吸收非常有利。
 
  温馨提示:“月子的饮食方法有哪些”就介绍到这里。如果您对月子护理还有哪些疑问,都可以在线咨询医生。

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